新闻详情

瑜伽护脊还是伤脊?4类不能做瑜伽的人群

发表时间:2018-06-15 00:00

瑜伽是现在很多人选择的运动方式,但是不是每个人都适合练瑜伽的,并且练习瑜伽一定要选择专业的老师,爱美女性网小编分享练瑜伽的注意事项和4种不能练瑜伽的人群,让你了解更多瑜伽知识,选择正确的方式来进行瑜伽锻炼。瑜伽一向是白领们首选的运动方式。然而医学专家认为,并非每个人都适合练瑜伽,对于有颈椎和腰椎病的人群来说,做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作,很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压,伤害到椎间盘,引起椎间盘的突出,或使原有的突出椎间盘更加突出,从而加重病情。

为啥有这么多人练瑜伽脊椎受伤?

  “在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致颈椎、腰椎病的患者。”医学专家说,“一个重要的原因就是,很多白领去健身,往往急求效果而不能循序渐进和持之以恒。兴趣来的时候,一通猛练,没兴趣了就三天打渔两天晒网,特别是擅自逞能,搞攀比练习一些高难度动作,的确易造成脊椎损伤。”

 另一原因,就是很多健身中心为了赚钱,不管学员是否适合练习瑜伽,只要交了钱就可以参加学习,以至于不能练习瑜伽的人也开始热追瑜伽。而且大部分的瑜伽教练并没有医学基础,对人体解剖更是一窍不通,但为了追求“速效”,导致学员受伤。据报道,无锡就有一位40岁的林女士交了1万多元学习瑜伽,在练习肩肘倒立后,出现颈椎骨折、椎间盘突出。

分享到:
课程推荐
文章附图

人生,有时候选择更重要。职业伴随一生,选择不好也可能是你成就自我的一道坎,她们毅然决断从各行各业跳到舞蹈老师,你说...

文章附图

北京唯一全方位为学员规划职业的周末舞蹈教练培训课程周末爵士舞教练培训课程 (初/中/高级爵士舞教练)非常注重教学方...

文章附图

想摆脱宅男名号逆袭成为男神?想变身妖娆多姿性感神秘的女神?想丢弃屌丝标签展现个人魅力?没点舞艺傍身你真的就out了...

文章附图

门店课程开设舞种:Jazz(爵士舞) / poppin(震撼舞) / hiphop(嘻哈舞) / k-pop(韩舞...

文章附图
2018-06-20常见问题

问:北舞星空EnJOY舞蹈工作室都教哪些风格的舞蹈?北舞星空EnJOY舞蹈工作室教授Hiphop(嘻哈)、Jazz...

文章附图

门店课程开设舞种:Jazz(爵士舞) / poppin(震撼舞) / hiphop(嘻哈舞) / k-pop(韩舞...

文章附图

门店课程开设舞种:Jazz(爵士舞) / poppin(震撼舞) / hiphop(嘻哈舞) / k-pop(韩舞...